Конечно, в мире множество других очень чудодейственных ягод, например, ягоды годжи, асаи (про них вы, кстати, можете почитать в нашей статье про
Суперфуды), но знать полезные свойства того, что мы уже едим лучше, чем то, что попробуем пару раз в жизни.
Помимо явной пользы, ягоды могут нанести организму вред. Аллергии, снижение давления, негативное воздействие на ЖКТ и др. Следует в меру употреблять эти плоды, поскольку во многих из них высокое содержание различных кислот, которые могут вызвать расстройство пищеварения. Одновременный прием в пищу некоторых ягод и других продуктов может привести ко вздутию и болям в животе. Следите за реакциями своего организма на те или иные ягоды, не ешьте их слишком много и будьте здоровы!